BGIF

BGIF


BGIF > Gymnastik > Træning > Smart Træning

Smart Træning

Kan du mærke at de små tandhjul er blevet rustne med alderen, måske er hukommelsen er ramt af stress, kemobehandlinger eller noget helt andet - så prøv SMART training!

SMART training DGI's koncepter bygget op om øvelser, der træner forskellige dele af hjernen.

Øvelserne udfordrer

·  det motoriske område - balancen og koordination

·  det sensoriske område - sanserne

·  det logiske/kognitive område - tænkning og koncentration

SMART training er fuld af udfordringer hele vejen igennem, og denne læringssituation træner hjernen i at skabe nye forbindelser, der vil hjælpe dig med at holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale.

SMART training kan være med til at

·  forbedre koncentrationsevnen

·  forbedre hukommelse og opmærksomhed

·  styrke balance og koordination

·  styrke indlæringsevne

·  gøre bedre til at træffe beslutninger

·  forbedre samsyn for bedre styring og timing af bevægelser

Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hjernen kommer på hårdt arbejde. Træningen indeholder elementer, der skal hjælpe dig til at være mere fokuseret, effektiv og åben over for ny læring i din hverdag.

Og frem for alt: øvelserne er sjove og du vil få en hyggelig træningstime med masser af grin!

Hør mere om SMART training i denne video fra DGI.

https://www.youtube.com/watch?v=DQ0VmxLmTIk&t=1s

Holdet anbefales til dig, der føler at have brug for anderledes udfordringer!

Instruktør:

AnnaMaria Elekes

 

Bramdrupdam Gymnastik & Idrætsforening